Esprit Reiki

Esprit Reiki

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un exercice qui régule le système nerveux autonome grâce à la pratique d'une respiration calme et profonde. Ainsi en contrôlant son rythme cardiaque nous contrôlons notre cerveau et calmons notre mental.

Cet exercice de respiration se pratique 3 fois par jour par séance de 5 minutes. Les bienfaits sont immédiats et durent 5 heures. 

L'exercice proposé permet de se recentrer, régule les émotions, réduit le stress et apporte une détente profonde.

 

 



Cette vidéo est présentée par
Catherine Darbord sur sa chaine youtube

N'hésitez pas à parcourir la chaîne, et à visiter le site de  Catherine Darbord, Thérapeute psycho-corporelle, musicienne sculptrice de sons, spécialiste du chant harmonique, sonothérapeute

Merci Catherine de m'avoir donné l'autorisation de publier votre vidéo.



03/02/2016
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